武术套路合气道练习方法与规范03-03
合气道在训练防卫技能的同时，更重视的是提高自我修养、塑造和善而刚毅的人格，更重视全面素质的提高，而并不重视所谓的胜负与强弱。那么，下面是由本站小编为大家分享武术套路合气道练习方法与规范，欢迎大家阅读浏览。合气道...
武术在现代社会的价值01-02
武术，中国武术、中国传统武术，通过武化流传，习武可以强身健体，二来可以防御敌人进攻。那么，武术在现代社会的价值还有哪些呢?下面跟小编来了解下吧。(一)武术运动的健身、娱乐性1.武术运动具备时代要求武术运动渗透着中国...
武术怎么练丹田气03-11
气沉丹田有很多的说法与讲究的，所以对于武术练习丹田气就有很多的阶段，以下仅供参考！气沉丹田具有疏通全身经络,和畅气血,益寿延年,以及消释烦劳,平抑怒气、恐惧、忧愁等不良情绪,使人心境开阔、增益智慧的作用。气沉丹...
太极拳属于武术吗03-30
太极拳的养生保健和预防疾病的功能是有目共睹的,近百年来,太极拳明显地向着养生保存健和医疗体育的方向发展。那么太极拳属于武术吗？以下仅供参考！1、太极拳属于武术吗太极拳属于武术。2、初学者如何学太极拳:姿势要求...
怎样培养少儿武术兴趣12-27
武术作为国粹，早已深深扎根于中国社会文化肥沃的土壤里。从小培养少儿对武术的兴趣，开始开展丰富的武术活动，不仅有利于丰富孩子的体育活动，还可以让孩子了解中华民族文化，最重要的是学习武术可以强身健体，培养良好的意志品...
初中体育说课稿《武术健身拳》07-09
认真拟定说课稿，是说课取得成功的前提，是教师提高业务素质的有效途径。下面是初中体育说课稿《武术健身拳》，希望大家喜欢!初中体育说课稿：《武术健身拳》一、指导思想本课侧重运动技能目标，采用先整体后分组学习的教学组...
关于武术基本功的练习方法03-30
导读：基本功包括腿功、腰功、肩功和桩功等主要内容。腿功表现的是腿部的柔韧性、灵活性和力量等功夫;腰功表现的是腰部灵活性、协调控制上下肢运动的能力和身法技巧的功夫;肩功表现的是肩关节柔韧性、活动范围的大小以...
学习武术的心得体会03-28
学习武术的心得体会1我来这大学快满三年了，当初还以为大学的体育课会是一个班的同学在老师的指导下学习和自由活动两部分组成的。可是，想象终归想象。就在这种想象跟现实差距甚远的情况下，我学了快两年半的武术课程。“...
武术基本功知识大全09-01
下面是由本站小编为大家收集整理的武术基本功的知识大全，望对想学武术的武者们来说一个福利，快跟着小编一起看看吧!1.初学武术时怎样自学?答：初学武术时身边若无师指导，可通过自学而成材。怎样自学呢?可按武术书籍、武术...
武术技击实战中的要素01-04
习武之人以制止侵袭为技术导向、引领修习者进入认识人与自然、社会客观规律的传统教化(武化)方式，是人类物质文明的导向和保障。下面小编给大家介绍下武术技击实战中的要素，欢迎大家阅读。一、速度速度，是指人体的快速运...
小学体育上学期《武术》教学反思07-12
练武之人讲究武德，本课学习简单的武术动作，主要是为了强身健体，祛病自卫，不是为了攻击他人，要求同学们在练习时，体验我国武术的.搏大精神，积极展示自己，表现自己。武术动作较徒手操复杂，在教学时采用了正面示范和背面示范相结...
武术搏击训练中如何正确打沙袋07-13
打沙袋是练习武术搏击中不可缺少的训练方法。打沙袋训练可以全面检验自己的攻击威力，运用所有的攻击技法对沙袋进行狂轰滥炸但是沙袋却不会受损伤，所以国内外武术搏击训练中都有打沙袋的训练内容。打沙袋看起来是一件很...
大学生中医与武术暑期社会实践报告10-25
时间真的好快，似乎一眨眼间就已经迈进了大学，然后再一眨眼之间大一的日子就这样在眼皮下溜走了。这个假期注定是那么的不平常，没有了高中之前的大堆大堆烦人的作业，也没有大二以后要面对的各种各样的升学压力，于是乎想干些...
少林武术基本功练习06-05
武术可以说是我国的一项特有的运动，不管是在国外还是在国内都比较受到人们的欢迎以及喜爱。少林武术就是其中之一，很多人对于少林武术是不了解的，今天小编就为大家介绍一下少林武术的基本情况，希望大家喜欢。少林是中华武...
武术养生注意事项有哪些05-06
强度适宜、方法得当、安排合理的运动有益健康，已被当今越来越多的练功者所认可、接受。可是在练习武术养生的注意事项有哪些呢?下面由小编为大家分享下武术养生的注意事项，望对大家有所帮助。一忌蹲坐休息：运动后若立即...
第七套武术操雏鹰展翅02-02
武术操雏鹰展翅由静到动，由慢到快，由简到繁，进行全身心的锻炼，下面是小编为大家提供的雏鹰展翅的教学视频，望大家能够喜欢。传统武术与养生的关系1、传统武术的健身养生思想和养生方法现代社会呼吁健康长寿，因此人们急切需...
中国式武术摔跤手法02-03
中国式摔跤优于其它跤种，手脚分工明确就是中国跤鲜明的特点，它说明了中国式摔跤的先进性和文明性。下面是小编为大家分享中国式武术摔跤手法，欢迎大家观看学习。l跤衣部位1、衣领叫领(1)正领(2)偏领(磨盘领)(3)倒扒领2、...
高校体育开展武术散打需注意的几个问题12-13
摘要：“以人为本”教育思想的提出和武术散打的理论体系和技术体系的.不断完善，许多高校体育中已经开展了武术散打教学，这是武术散打发展的结果。但武术散打是一项典型的竞技体育，所以对普通大学生开展散打运动，无论教学方...
武术柔韧性训练方法01-04
古人说通过习武可以强身健体，二来可以防御敌人进攻。今天小编先给大家介绍下武术柔韧性的训练方法，希望大家喜欢。武术柔韧性训练方法篇1一、腿功：(一)正压腿1、正低压腿：也称前压腿。双脚并拢，左脚向前迈一步。左脚膝盖绷...
武术鹰爪功的基本练习11-28
电视上的武林高手总是让人羡慕，总是期待着自己也能变成那样的'高手!~今天小编就为大家带来了鹰爪功的的练习方法和注意事项，感兴趣的朋友们，那就跟上小编的步伐，一起跟小编来看看如何练习鹰爪功吧!雄鹰探爪四式1、习者成...
武术教练年终总结范文01-04
岁岁年年花相似，年年岁岁人不同。又到一年一度的年末时刻，回首这一年来所发生的一切，一定是有喜悦的同时也夹杂着惆怅，这些都是我们宝贵的经历，不如来个总结以对过去工作做个分析和借鉴。你知道什么逻辑顺序的年终总结才是...
学武术锻炼腰腹的方法03-30
武术运动对腰腹的联系非常重要，要求很高。通过练习，可以增强腰腹部主要肌肉群的柔韧性、弹性和力量，加大腰腹屈展、拧转等活动幅度，为学练武术打好基础。那么学武术怎么锻炼腰腹呢?一起来学习下吧：1、俯腰(1)前俯腰前俯腰...
武术班专业武术教学总结05-18
本学期，我指导09、10级武术班的专业武术教学，另上09级《武术养生》。《武术养生》是一门理论与技术相结合的学科，虽然上过一期，但为了让学生听得仔细，深入了解，我仍然搜集大量有关资料，以提高对自身专业理论知识的水平。为了...
武术的特点和作用03-30
我们修习武术，是让我们从身到心、由魂而魄得到提升而充满安全感，精壮神足，具有安然自胜的实力。下面小编为大家介绍武术的特点和作用，希望对大家有帮助！武术的特点(一)寓技击于体育之中：武术最初作为军事训练手段,与古代军...
小学体育简单的武术套路教学反思01-03
武术是中华民族传统的体育和健身项目，不仅在我国有着广泛的群众基础，也得到世界上越来越多人的欣赏和欢迎。武术是我国劳动人民在长期的实践中创造和发展起来的一项具有民族风格的传统体育健身项目，已经形成了完整的体系...