又开学了，有很多大学新生刚刚离开父母，步入大学的殿堂，很想家怎么办?今天小编为大家整理大学新生刚开学，很想家怎么办的文章，欢迎阅读!
大学新生刚开学，很想家怎么办?
“老师，您好!我是大一新生，过几天就要开学了，我感觉到非常焦虑，我以前从来没有内宿过，不知道到时候会遇到什么的舍友，不知道能不能融入新环境，我的性格很内向，不知道怎么跟人交流…我这次去的大学离家很远，我以前从来没有离开过爸爸妈妈，一想到要一个人去面对很多事情，我一想到就很焦虑很紧张，为此还偷偷哭过好几次。老师，请问我该怎么去调整自己?”
——这是读者小C在我微信公众平台上的留言。在她的留言里，对离开父母亲、一个人面对全新的大学生生活感到焦虑与彷徨，这是很多大学新生常见的适应性问题，而其中，分离焦虑是首先要去直面和处理的情绪。
分离焦虑，是指婴幼儿因与亲人分离而引起的焦虑、不安、或不愉快的情绪反应。心理学研究表明，分离焦虑最初出现在婴儿6个月左右的时候，当主要的抚养者(一般是妈妈)离开的时候，就会表现为恐惧、哭闹等。随着安全依恋的建立，婴儿在2岁以后的分离焦虑感会逐渐减轻，但在环境发生较大改变时(例如上幼儿园)，分离焦虑感又会明显地表现出来。相关研究表明，成人也会出现分离焦虑，比如与恋人的长时间分离、亲人的突然离世。而对于大学新生，到异地求学与父母亲的长时间分离，这种分离焦虑可能会表现得尤为明显。
当我们去回顾分离焦虑的发展阶段，我们可以清晰地发现，每一次当我们面对分离焦虑并将其克服时，都是一次成长。婴儿通过克服分离焦虑，学会独自探索世界;儿童通过克服分离分离焦虑，拓展与外部世界的连接。而对于大学新生，克服分离焦虑，则是学会去独立自主地学习、生活、交际，是其走向成熟的必经之路。
所以对于小C这样的大学新生，首先我们要认识到，出现分离焦虑很正常，正是因为自己和父母亲建立了比较亲密的关系，所以分离时才会有这种情绪的出现，设想一下一个缺乏爱与温暖的家庭，一个冷漠的孩子面对分离时，是很难体会到这种焦虑感的。
其次我们要敢于去直面这种情绪，不要回避，体验这种焦虑的存在，是我们迈向成熟的必须经历的过程。我见过一些大学新生，大学就在家里所在的城市，每天走读式地进行学习，跟中小学的状态没有什么两异，设想一下这样与父母一体的“共生”状态，无法做到心理上的分离，日后如何独立地去面对生活，其背后潜在的问题令人担忧。
当我们能够体验到分离焦虑的存在，觉察其原因及意义，接纳它，其实它的威力已经降低了一半。很多时候，我们不敢直面情绪，总想着逃离与回避，恰恰适得其反，反倒陷入一种“甩也甩不掉”的状态。
最重要的是，面对崭新的大学生活，我们要让自己尽快地融入到新环境中，多与舍友交流，建立好宿舍关系，熟悉校园，积极参与集体活动，认识新的朋友……不管我们原来是比较封闭的，不够独立的，有很多事情还不能够很好地掌握的，统统没关系，大学是一个全新的平台，我们可以多去尝试、学习，并慢慢地进步。保持乐观、友好、好奇、善于探索与发现的心态，拥抱新生活，迎接新挑战。
当我们能够融入到新的环境中，则不会过度地留恋与思念原来在家里生活的点滴。当然，如何更好地适应大学生活，是一个需要时间慢慢地体验与探索的过程。哪怕是暂时性地遇到了小的挫折与困难，也不必惊慌失措，相信自己，高考那样的“战场”都奈何不了我们，更何况只是生活中的一点小问题呢。
最后温馨提示，如果确实想家，想父母亲了，给他们打打电话，发发信息，或通过网络视频等多联系。也许在我们经历着分离焦虑的同时，我们的父母亲也在经历着同样的情绪。所以，大学初期彼此间多联系，是度过分离焦虑期的“灵丹妙药”。而随着时间的推移及对大学生活的适应，逐渐地“脱敏”减少与父母亲频繁的长时间的联系，无疑是更有利于我们独立地成长、走向成熟的。
【拓展阅读】
心理学的专业技能除了在本领域外，还可以应用在哪些行业中?
归根究底，心理学是一门帮助我们了解人，并影响与改变人和人们的生活的学科。所以简单来讲，所有和人思想与行为有关的领域都可以去应用心理学，而随着社会发展，对“人”本身的关注越来越多，心理学应用的深度和广度都还会有很大的发展空间。
因为心理学本身是一个非常庞大的领域，而且与很多学科都有交叉，所以对于心理学专业的同学们而言，其实并不需要担心没有很多可选的就业方向，不妨想想自己选择学习心理学的`初衷，想要用心理学来实现什么，找到自己最感兴趣最能发挥的点，才是最好的职业发展方向。下面简单介绍下心理学的一些应用领域，希望对你有帮助。
一、商业领域
1.人力资源管理和开发
越来越多企业的人力资源部门愿意优先选择有心理学背景的工作人员，因为他们和其他人相比有一项天然的优势——更知道如何在HR政策和流程设计中考虑到心理因素因而在实施中更加妥帖和高效。他们懂得人才测评的原理，知道如何准确地评估和筛选人才，他们会基于学习与发展原理设计有效的人才发展项目，他们清楚怎样的激励机制能发挥作用，甚至在处理问题员工和裁员过程中，他们也能更准确地提升员工心理状态从而顺利地完成工作。
2.广告、营销和市场研究
广告设计和营销方案都需要大量的应用心理学中对消费者行为的研究结果。对市场的认可程度、消费者的接受度做预先的了解和判断。很多大企业都有市场研究的职能，相关的心理学理论、研究方法、数据分析技能都会用的上，基于专业的分析和判断，对企业的战略方向，新产品研发都可以发挥重要作用。
3.用户体验和产品设计
产品研发和设计过程中对于用户体验的研究是必要的，怎样的功能设计用起来最舒服，如何设计包装、款式能增加产品的吸引力。大家可以想想一些非常火的产品是如何在用户体验方面取胜的，是否都会体验到产品设计方面的人性化。比如说苹果手机，有如此大量的用户群和忠实粉丝，其实很重要的一点，是他们能够根据人的认知特点和使用需求，设计出简洁、好用的产品。
4.管理咨询
凡是涉及到人的企业咨询项目都有心理学的用武之地。从胜任力模型、绩效改善、激励项目设计，到组织变革、文化再造，心理学都是重要基础。
二、教育和培训领域
1.学校心理教育
无论是大学、中学、小学，甚至幼儿园，都需要心理学专业的老师来提供心理学相关课程和辅导。最新的国家政策中也对中小学心理健康教育做了新的要求和规定，这也表明了从宏观层面对心理学专业人士的需求。基于心理发展特点对学校中各年龄阶段的学生进行心理教育和辅导，帮助他们进行学习过程中的调适，发展情绪管理和社会交往技能，提高儿童和青少年的心智发展和健康水平，对学校教育体系的完善非常重要，本身也是非常有价值的工作。
2.心理学相关培训
心理学相关培训目前在市场上有日益增长的需求，越来越多的人希望通过心理学的学习来了解自己、完善自己，心理学工作者也需要持续学习新的专业知识和技能来持续更新自己，而一些管理类培训课程也越来越多的整合进心理学的内容来增加有效性，因此相关的课程设计、培训课程实施都需要具有专业背景的人来完成。成为专职的培训师也是不错的选择。
3.家庭教育
这是越来越被社会关注和重视的领域，很多人已经认识到，孩子是家庭的缩影，父母的自我提升和对儿童心理发展特点的了解对于孩子的培养非常关键。关于教养方式、亲子关系、儿童心智开发等方面的父母教育和咨询都将有不错的市场。
三、医疗和健康领域
1.心理咨询
尽管有不少人都在吐槽国内心理咨询行业的乱象，但不得不说，专业的心理咨询实在有不可或缺的地位与作用。咨询的过程不仅仅是对来访者的帮助过程，也对社会有很多贡献。
2.医疗过程中的心理帮助
现在有些医院已经在为病人提供医疗过程中的心理辅导，这些辅导帮助病人做好治疗前的心理准备，减少焦虑，加强配合，并在康复过程中给予支持。这些服务对于儿童和重大疾病的病人尤其有帮助，另外，医院的临终关怀通常也需要具备心理学专业知识的人员来进行。
四、公共部门
1.犯罪、成瘾的心理矫治和刑侦审判
心理学在监狱、戒毒所等机构的应用是罪犯心理矫治和成瘾行为改变的核心部分。对犯罪心理的把握在对案件的侦破和审判的过程中会发挥重要作用。
2.公共政策制定和公众服务
在制定公共政策的过程中应用心理学研究结果会使政策更具可接受性和有效性。比如社会态度的调查和分析，群体心理状况的研究等。在公众服务领域，运用心理学专业知识能够提高公众的满意度和对政策的支持度。
3.军事人员的选拔和训练
心理学一直在被用于军事领域，比如对不同类型军事人员的选拔，掌握军事技术和武器的学习过程，心理战术，如何适应不同的军事环境等。
除了以上这些领域，心理学在运动竞技、工程设计、职业规划、婚恋辅导、养老产业等等方面也有很多应用和实践。无论是热门还是不热门的领域，从个人职业发展的角度，还是结合个人的兴趣、价值观和能力做出适合自己的选择最重要。