从事房地产销售工作8年，小程说，进入办公环境，她能自动面带笑容，但回家后就再也笑不出来，在儿子眼里，自己甚至成了“演员”。在医院心理门诊，专家诊断后表示，小程患上了微笑抑郁症。
上班时她对谁都微笑
8年前，原本学法律专业的XX转行做起了房地产销售，从一名普通的售楼小姐开始，做到了现在的销售主管。小程说，一路走来，有多不容易只有自己知道，最最基本的便是，随时都得挂上一张笑脸，而且对谁都要笑得出来。
“我每天都要面对不同的客户，跟不同的人打交道，无论自己心情多不好，脸上都得带着笑容，时间久了也就慢慢成了习惯。”小程说，有时遇上不可理喻的客户，对方 甚至会破口大骂，但看着自己身上的职业装，就得提醒自己必须专业，“客户是我们的衣食父母，不想砸了饭碗就得笑着，哪怕转个背你就得哭。”
XX说，在职场，笑容显得很微妙，除了对客人需要保持专业的微笑外，同事之间的相处，微笑也成了必需品。8年下来，自己每天笑眯眯地上班，面对领导笑，对着 客户笑，面对下属时也尽量保持微笑，“有时候，我会负责教新来的员工，如何专业地微笑服务，笑得热情、自然，给人亲近的感觉，实际上我却觉得笑得很累。”
下班后自动成苦瓜脸
在单位笑容可掬，但办公室房门一关或是回家后，XX觉得自己就完全变了样，那张可人的笑脸会自动变成苦瓜脸。
“在外面越是笑得开心，越是笑得专业，我会觉得自己活得越假，面对家人时脾气也越来越暴躁。”XX说，有时回到家中后，自己会难以控制地把长期压抑的情绪发泄在丈夫身上，甚至出现争吵、摔盘子、砸电话的行为，“我自己也发现很少对家人笑，因为在外面我已经笑得很累了。”
让XX意识到自己可能出现了问题是儿子的一句话。国庆节前，公司组织聚会，要求带上家属，当晚XX带着老公和儿子盛装出席。席间，同事逐一前来敬酒，小程也 举着酒杯笑着回敬。当晚，一家人开车回家时，坐在后排的儿子突然冲着她说了句至今让她都觉得很尴尬的话：“妈妈，你好像个演员哟，在外边就换了一张脸。”
当晚，儿子的话让小程很难受，她觉得自己就像个活脱脱的“双面胶”。
专家解读
服务行业的白领易患微笑抑郁症
对于XX的讲述，医院心理学专家表示，她是患上了微笑抑郁症。
哪些人易患微笑抑郁症：绝大多数是职场白领，患者又以服务行业、公关业及窗口行业的从业者为主，常见于学历较高，有一定身份、职位的白领身上。
为什么会患微笑抑郁症：很多职场人白天大多数时间都需面带微笑，强压自己的愤怒、悲伤。回到家中后，隐藏着的委屈和不满就有可能爆发。时间长了，就会患上心理疾病。
专家支招
不要一味地伪装要学会释放压力
如 何摆脱微笑抑郁，教授表示，现代职业人往往会面临较大的工作压力，如果这种压力长期得不到释放就会化为一种隐性的“抑郁状态”。所以，必须及时地释放过大 的压力，方式是多种多样的，比如和家人一起外出度假，还可通过各种放松活动、运动来释放，也可以选择独处，自由表达自己的愤怒和不满。在工作中，白领们还 需学会静下来思考，反思自己的从业状态和心理，而不是一味地伪装自己。
参加系统心理培训正确认识职业微笑
从事营销行业的XX，曾被评为重庆市商贸行业“微笑大使”。对于职场微笑，他也有自己的看法，“其实我很理解患上微笑抑郁症的白领，我身边的很多朋友也有类似的情况，作为职场人，我们的自我调节很重要。”
XX说，首先需要对职业微笑有一个正确的认识，自身也应学会疏解自己的坏情绪。而对于一些服务行业的从业者，甚至可以参加系统的.心理培训。
微笑抑郁症
是抑郁症的一种，是多发生在都市白领身上的一种新型抑郁倾向。
由于工作的需要、面子的需要、礼节的需要、尊严和责任的需要，他们白天大多数时间都面带微笑，久而久之成为负担，出现情绪的抑郁。
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抑郁症患者该怎样调整自己
先给自己定三个目标：
知道自己并不孤单
从第一手经历和建议中找到康复的希望
获得行动的勇气
会真的好起来么?一定会的!治疗抑郁的有效方法有很多。
比如：
来自家庭和朋友的支持
每天坚持适度的运动，合理安排饮食
保证充实的睡眠
了解自己，不要一心想着取悦他人
多和大自然接触
发现不对就尽早寻求帮助
勇于分享自己的故事，向周围的人坦承自己的病情
戒酒
正确的服用药物
在工作中寻找人生目标
将想法从“我就是病”转化为“我生了病”
不管发生什么，都要在生活中找到值得感恩的事情
阅读励志书籍
练习正念和冥想